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セルフケア方法

肩こりや腰の張りに対するセルフマッサージやストレッチの方法、また各種怪我(投球障害肩や野球肘、肩痛や腰痛)などに対するストレッチやリハビリエクササイズ等について、科学的なエビデンスやデータ、またエクササイズ等について、定期的に発信し、皆様の健康に役立てればと思います。


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