肩こり・四十肩・五十肩

腰の張り・腰痛

スポーツ障害・外傷

投球障害肩

野球肘・テニス肘

肉離れ・捻挫

 

筋力トレーニング

ダイエット

パーソナルトレーニング

 

野球/ゴルフ/テニス/バレーボールなどのパフォーマンス向上トレーニング

新スタッフが加わりました。

営業時間、および担当表を変更致します。詳細は、最新情報およびスタッフの欄をご参照ください。

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営業時間

 月~木:1020(最終受付)

 金・土 :1014(最終受付)

 

​予約優先

定休日:日曜・祝日

東京都杉並区久我山、京王井の頭線久我山駅南口から徒歩3分の場所にございます。

弊店スタッフは、プロ野球でトレーナー・コンディショニング統括や日本オリンピック委員会強化スタッフなどを歴任していたため、その豊富な知識と経験を基に、小学生からご高齢の方々を対象として高水準のサービスを提供致します。

 これまで数多くのスポーツ選手のリハビリやトレーニングを診てきましたので、関節痛や筋肉痛、肩こりや肩痛、各種様々な腰痛、投球障害肩、野球肘、テニス肘、肉離れ、捻挫でお困りの方、また各種スポーツ障害・外傷で痛みを抱えている方、加えて野球やゴルフ、テニス・バレーボールなどのパフォーマンス向上や筋力アップを目指したい方に、お勧めです。

コンセプトは、以下の3つとなります

1.リラクゼーション

(健康増進や疲労回復)

2.リコンディショニング*

(怪我や痛みから早期復帰)

3.パーソナルトレーニング

(筋力・パフォーマンス向上など)

 張っている、痛いからと言って、患部のみを触るのではなく、それらの原因が何かをSOAP*形式で身体の状態を評価し、エビデンスに基づいて問題となる箇所をケアし、解決していきます。またご自宅でできるストレッチやエクササイズを併せてご提案いたしますので、早期復帰や継続的に状態を維持することができます。

 また、球を速くしたい、筋力アップしたい、投球フォームを見直したい、健康のために運動したいなど、各々の目的に応じたパーソナルトレーニングを行っています。時間内枠では、お一人様のみの対応となりますので、他の方を気にせずに安心してトレーニングを行うことができます。

 尚、当施設のスタッフは、国家資格を有し、かつスポーツ現場でトレーナーやコンディショニング経験を積んだ者のみとなっております。

*リコンディショニングとは・・・怪我や各種痛みに対して、元の状態(Conditioning)に戻す(Re:)ために、徒手療法や電気療法、テーピング、トレーニング、最新療法などを駆使してアスレティックリハビリテーションを行います。

*SOAPとは・・・Subjective(お客様の主訴)、Objective(スタッフによる身体評価や各種検査)、Assessment(傷害の評価名)、Plan(今後の方針や計画)のそれぞれの頭文字を取った言葉です。

 

​メニュー

リラクゼーション

もみほぐし、ストレッチ、筋膜リリース、各種調整

【対象】

肩こりや腰の張りがある方、疲れが溜まっている方

【内容】

身体の状態に合わせて、もみほぐしや筋膜リリース、ストレッチを行います。

*着替えが当店にございますので、お仕事や買い物帰りでも可能です。

リコンディショニング

アスレティックリハビリテーション

【対象】

肩痛や腰痛、膝痛で悩んでいる一般の方。

投球障害肩・野球肘、テニス肘、ゴルフでの腰痛・肩痛の方

スポーツ障害・外傷、成長痛や運動時痛、肉離れ、捻挫

【内容】

身体の状況を検査した後に、徒手療法や電気療法、リハビリトレーニングなどを行い、受傷前よりもコンディションを上げて早期復帰が出来るように目指します。

パーソナルトレーニング

パーソナルコンディショニング

【対象】

健康のために運動がしたい方、筋力アップ、ダイエットなどのご希望の方。

投球フォームの見直しや、パフォーマンス向上や障害予防をご希望の小・中・高・大学生・社会人・プロの選手の方。

【内容】

各種、ご要望に応じ、身体のスクリーニング後に、個々のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニングをします。セッション中、他のお客様はおりませんので、一人で集中してトレーニングを行うことができます

*室内シューズ・ウエアはご持参ください。更衣室・ロッカーはございます。

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お問い合わせ

サクハル
コンディショニングパーク
〒168-0082 
東京都杉並区久我山3-22-1 B1
sakuharu_cond_park @sakuharucondpark.com

営業時間

 月~木:1020(最終受付)

 金・土:1014(最終受付)

 

​予約優先

定休日:日曜・祝日

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東京都杉並区久我山にあるサクハルコンディショニングパーク

東京都杉並区久我山にあるサクハルコンディショニングパーク。元プロ野球トレーナー・コンディショニング統括が、お客様一人一人の合った、リラクゼーションやリコンディショニング、リハビリエクササイズ、パーソナルトレーニングを提供します。 肩こりや仕事疲れ・全身調整のリラクゼーション、四十肩や五十肩、腰痛、投球障害肩や野球肘、テニス肘やゴルフでの腰痛に対するアスレティックリハビリテーション・リコンディショニング、また、球速や足を速くしたい、体を鍛えたい、ダイエット・ヒップアップなどのパーソナルトレーニングを実施します。日々の心身の状態に合わせて、筋膜リリースやストレッチ、早期復帰のリハビリテーション、パーソナルトレーニングを行いましょう。